マカを飲んで下痢をするときは

マカのサプリメントを飲むと下痢をするというケースがあります。
この場合考えられる原因としては、食物アレルギーによる症状の一種という可能性があります。
しかし食物アレルギーの場合はこれ以外にも、蕁麻疹や吐き気などほかの症状が出ます。

食物アレルギー以外で考えられるのは、サプリメントに含まれているマカ以外の成分が体に合っていない可能性です。
マカのサプリメントと表示されていても、マカ100％とは限りませんし、添加物を使用する事もあります。
この場合はマカ以外の成分が体に負担をかけ、下痢をする可能性は十分に考えられます。
サプリメントが原因とわかっている場合は、服用を中止すれば下痢も収まっていきます。

マカにはホルモンバランスをコントロールする作用があります。
女性はホルモンバランスが崩れがちですが、マカが女性ホルモンをコントロールしてくれるという事から、効果を期待するあまり過剰摂取する人もいます。

マカは適量ならアレルギーがない限り、副作用が出ることはほとんどありません。
しかし過剰摂取をすると体に負担がかかり、それが大きくなるため下痢をする事はあります。
たくさん飲んでも体に吸収される量は決まっているので、過剰摂取はNGです。
メーカーによる違いはありますが、必ずパッケージや説明書きに書いてある1日当たりの目安は守りましょう。

思い当たる原因があるなら、他のメーカーに変えてみるとか、きちんと量を守る事で対処できます。
下痢をしても服用を中止すれば症状は改善に向かいますが、服用を中止しても改善されない場合は病院で診てもらいましょう。

服用を中止して症状が改善されれば、マカサプリが原因だとわかりますので、メーカーを変えるなり、1日あたりの目安量を守るなどしていけば問題も解消されます。
もしも下痢がひどい場合は、サプリメントの服用を停止するだけでなく、少しの絶食して体を休ませてあげるのもおすすめです。
冷たい物は避け、体に優しい消化の良い物を選んでください。
またこちらのマカの体験談についても参考にご覧ください。