マカのことを深く知ろう

マカは南米のペルーに生息している、アブラナ科の植物です。
日本でアブラナ科といえばキャベツがよく知られていますが、同じ科に属す植物でも見た目が大きく違います。

ペルーでは昔から人びとの生活にも多く取り入れられていて、健康食品やハーブとしても使われてきました。

とても栄養価が高く、ビタミン＆ミネラルの他にアミノ酸や必須脂肪酸もバランスよく含まれています。
元々は植物ですから安全だし、サプリメントとして飲む場合も副作用はほとんどありません。
ただしマカ以外の添加物は、体に負担をかけますので、添加物を使用していない物を選びます。

ただしペルーでは生のマカを国外に持ち出す事を法律で禁止しています。
世界的にもマカは注目されている事から、不法に輸出される事もあります。
正規ルートでは一旦加工して粉末やエキスにした物を輸出しますが、不法に輸出したものは粗悪品が多くなります。
サプリメントとして取り入れる場合は、信頼できるメーカーかどうかもしっかりとチェックしましょう。

マカには様々な効果が期待できますが、どれも飲んでスグ効くというものではありません。
効果の実感具合は個人差も大きくなりますが、何ヶ月か継続して初めて実感できるようになります。
すぐに効果を実感できないからと諦めてしまうのではなく、しばらくの間継続する事が大切です。

最近は日本でもマカを栽培する事ができるようになっており、国産のマカを使ったサプリメントもあります。
しかしまだ数が少なく国産のマカは希少価値が高い分、価格も高めです。
ペルー産でも高品質の物をつかえば、質の良いサプリメントになります。
マカの質によっても実感具合は変わります。

サプリメントを見極めるときは、マカ粉末100％の物がおすすめです。
添加物を含まないほど高品質なサプリメントになるため、価格は高くなります。
良質のサプリメントほど副作用もなく安心して続けられます。
男性はもちろんですが、女性にもメリットは多いので性別を問わず取り入れられるのも特徴です。